Hälsodagen 2025
För parkföretag
Boka in den 11 april i din kalender, för då anordnar vi Hälsodagen i parken! Det blir fokus på träning och välmående, där du som arbetar på ett företag i parken är välkommen att delta i ett eller flera träningspass. Det kan vara allt från yoga och styrka till Science Park-joggen.
Program
08:15 - 09:15 - Yoga
Efter passet kommer du att bjudas på en hälsosmoothie. Du får ta med dig din egen yogamatta. Instruktör är Kajsa Phalén.
09:30 - 10:00 - Step up
Step up är en träningsform där en stepbräda används för att få ökad kondition, förbättrad balans och starkare ben. Genom olika stegkombinationer byggs passet upp och på slutet körs hela stegkombinationen i ett svep. Detta är en rolig och svettig träningsform som även tränar både minnet och koordinationsförmågan. Stepbräda finns att låna. Instruktör är Malin Lundberg.
10:15 - 10:45 - Rörlighet
Det här är ett pass för dig som vill öka din rörlighet. Under passet jobbar du i din egen takt, helt kravlöst. Ju stelare du är desto bättre att du kommer! Du får ta med dig din egen yogamatta. Instruktör är Anna Emanuelsson.
11:00 - 11:30 - Styrka
Passet börjar med kort uppvärmning och därefter kör vi styrkeövningar med fokus på de stora muskelgrupperna. Vi avslutar med stretch. Instruktör är Pontus Rydberg.
12:00 - 13:00 - Lunchföreläsning: De vinnande hälsonycklarna med Mårten Nylén
Du hittar mer information längre ner på sidan.
15:30 - 17:00 - Parkjoggen (loppet startar kl. 16:00)
Du hittar mer information längre ner på sidan.
Lunchföreläsning med Mårten Nylén
I samband med Hälsodagen anordnar vi en lunchföreläsning med en av Sveriges mest välrenommerade hälsoinspiratörer - Mårten Nylén. Han är känd från tv-program som Biggest Loser, Ninja Warrior och Fångarna på Fortet, samt har en imponerande klientlista med välkända namn som Will Smith, Wyclef Jean, Veronica Maggio och Joel Kinnaman, för att nämna några.
Under en timme kommer han att dela med sig av sina bästa knep, verktyg och strategier för hur du kan bryta dåliga mönster och vanor, hantera negativ stress, skapa bättre återhämtning och förbättra sömnkvaliteten.
Anmäl dig till lunchföreläsningen här
Science Park-joggen 2025
Under Hälsodagen kommer vi också att köra årets upplaga av Science Park-joggen. Samla dina kollegor för en härlig löputmaning tillsammans med andra företag i parken!
Banan runt parken är cirka en kilometer lång och du väljer om du vill gå, lunka eller springa så många varv du hinner på 30 minuter. Det antal fullföljda varv som du och dina kollegor gemensamt samlar ihop kommer att delas på antalet deltagare i laget. Max fem deltagare per lag. Vi delar ut ett vandringspris till det bolag i parken som springer flest antal varv.
15:30 - 16:00 Avprickning och gemensam uppvärmning
16:00 - 16:30 Loppet genomförs (gemensam start kl. 16.00)
16:30 - 17:00 Prisutdelning
Läs mer och anmäl dig till joggen här
Praktisk information
- Alla pass är anpassade för nybörjare, så inga förkunskaper krävs
- Vi rekommenderar att du byter om till träningskläder
Så anmäler du dig
Vill du delta i yoga, step up, rörlighet eller styrka måste du anmäla dig via formuläret nedan. Du kan anmäla dig till flera pass - du anger själv i anmälan vilket/vilka pass du vill delta i.
OBS! Anmälan till lunchföreläsningen eller Science Park-joggen görs inte via formuläret nedan. Du hittar anmälan till dessa aktiviteter längre upp på sidan.
Arrangör: Science Park Skövde AB
Plats: Insikten i Portalen, Science Park Skövde (Kanikegränd 3)
Datum:
Anmälan
Du kommer att få en bekräftelse via e-post när anmälan skickas in.